После энергичной разминки следует отдохнуть одну две минутки и приступать к основной тренировки. Начнём с следующего упражнения, тренирующие спину — поясничные прогибания. Это упражнение, в котором задействуются мышцы разгибателя позвоночника.
Спортивное снаряжение и экипировка
26 июля, 2021 
admin Сегодня, чтобы принимать активное участие в выступлениях, федерация спорта требует определённый ряд условий, необходимые для снаряжения.
Для гиревика экипировка выглядит следующим образом: специальная крепкая обувь, необходимая одежда, аксессуары, все то, что используется для исполнения определённых упражнений и обеспечивают спортсмена надёжностью и комфортностью. Кроме того, экипировка выпускается для того, чтобы спортсмен как можно меньше получил травм.
Женственно, спортивно и круто!
26 июля, 2021 admin В последнее время стали очень популярны спортивные движения и даже в моде! Многие уже, наверное, слышали о не так давно родившемся стиле athleisure. Голливудские звезды всё чаще появляются на красных дорожках и просто на улицах в спортивном. Тем самым, они доказывают нам то, что спорт – это не только здоровый образ жизни, а еще и модный. Стать стильным можно и в легинсах, главное правильно их сочетать.
Обустройство тренажерного зала
26 июля, 2021 admin За последние несколько лет существенно возросла популярность фитнеса среди обычных людей. Сегодня в каждом микрорайоне есть фитнес-клуб (и даже не один), в котором созданы все условия для спортивных занятий.
Как выбрать волейбольный мяч?
26 июля, 2021 admin Чтобы с удобством принимать участие в волейбольных матчах, следует приобрести хороший снаряд. Ниже изложены основные советы, которые помогут это сделать. Сегодня
Как начать заниматься спортом дома
26 июля, 2021 admin Часто у людей нет времени, или материальных возможностей посещать дорогие фитнес центры и заниматься спортом. Как же найти выход из данной ситуации? Выход один — тренироваться в домашних условиях. О том, как это сделать правильно и пойдет речь в статье
Спортивное питание и его польза
26 июля, 2021 admin Сегодня спортивное питание очень популярно среди профессиональных спортсменов, и непрофессионалов которые лишь начинают тренировки в бодибилдинге и прочих видах спорта. Между непрофессионалов бытует много слухов, мифов и воззрений о спортивном питании. Чтобы понять все тонкости и получить однозначный ответ, нужно ли специальное питание людям, что энергично занимаются спортом, необходимо помнить строение и функционирование человеческого организма.
Что подарить спортсмену
25 июля, 2021 admin Презент спортсмену совсем не просто подобрать. Самое великолепное на свете – это дарение презентов. Как прекрасно видеть улыбку, светящие очи родного для вас человека.
В случае если мужчина предпочитает проводить время в спортзале, и не безразличен к спорту, то примите к сведению эти идеи. В случае если он не увлекается спортом, то абонемент в спортзал — это великолепным презент спортсмену в всякий денек. Не стоит сразу приобретать годичный, для начала приобретите на месяц. В случае если почему-то не хватает времени на занятия, вы можете приобрести некоторое количество спортивных снарядов к для занятий дома.
Как сделать красивую фигуру?
25 июля, 2021 admin 
Стать обладателем красивой фигуры мечтают многие – не только женщины, но и мужчины. Но что значит иметь красивую фигуру и как этого добиться, особенно если никогда раньше спортом не занимался?
Выбираем шведскую стенку для ребенка
14 июля, 2021 admin В современном мире люди большую часть свободного времени уделяют новым технологиям – телевизору, компьютеру, игровым консолям и прочему. Все это, конечно же, делает жизнь интереснее и комфортнее, однако мы забываем о такой важной части жизни, как физические упражнения.
