Мир спорта

 Единой причины набора лишних килограммов нет, каждый конкретный случай избыточного веса — это уникальная история. Многие полные люди успели на горьком опыте убедиться в том, что даже самые строгие и новомодные диеты дают лишь временные результаты. Самая главная цель в похудении — это не столько сбросить лишние килограммы, сколько возможность удержать результат на протяжении всей жизни.

В чем же суть успешного похудения? Как найти идеальную формулу, которая станет ключом к решению проблемы? Борьба с лишним весом давно перестала быть проблемой исключительно полных людей, уже на протяжении нескольких десятилетий психологи по всему миру плотно занимаются решением этой проблемой. После проведения длительных экспериментов, ученые умы пришли к такому выводу: «механизм накопления лишнего веса напрямую связан с психо-эмоциональными проблемами человека». Врачи сошлись во мнении, что никто не сможет помочь человеку в решении проблемы лишнего веса, кроме него самого. Спросите у любого полного человека, почему он не может похудеть? Наверняка, больше половины опрошенных ответят что у них нет силы воли. Это неправда! Под отсутствием силы воли скрывается неумению справляться с ежедневными стрессовыми ситуациями, которые случаются в жизни как полных, так и худых людей. «Заедание» своих проблем — вот главная причина лишнего веса!

Чтобы эффективно бороться с лишним весом нужно знать калорийность продуктов таблица и калькулятор для подсчета . Данный калькулятор поможет вам подобрать пищу с невысоким содержанием жиров.

Человек ест для того, чтобы жить, а не живет для того, чтобы есть! Не делайте культа из еды, не возносите еду на воображаемый пьедестал. Поверьте, в жизни есть миллионы других способ решения психологических проблем, а также поощрения себя за полученный результат.

Верьте в собственный успех, никогда не следует начинать как похудение, так и какое-либо другое действие, заранее настраивая себя на провал. Не казните себя за проявления слабости, каждому человеку свойственно ошибаться или подаваться соблазну (на то они и созданы), небольшое отступление от поставленной цели не является провалом, оно только подкрепляет веру в то, что вы двигаетесь в нужном направлении.

Если вы хотите похудеть, то прямо сейчас начинайте себя вести, как стройный человек. Первое, на что следует обратить внимание, это на то, как ест стройный человек. Он есть спокойно, вдумчиво, не торопясь. Он наслаждается каждым кусочком своей еды, именно поэтому насыщение наступает от меньшего количества потребляемой пищи.

Борьба с лишним весом всегда должна начинаться в кабинете специалиста (врача), который поможет вам правильно определиться, в чем кроется первопричина избыточного веса. Путь к успеху начинается с простого, но очень точного вопроса «кого вы больше любите, еду или себя?». Дальше, выбор за вами!